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跑步机和户外跑步的区别

跑步机和户外跑步的区别 户外跑步坚持不下来,为什么用跑步机跑很轻松?区别其实很简单

现在大家的钱挣得越来越多了,但是随之而来的压力也越来越大了,那如何减轻压力成为了大家共同讨论的话题。通过寻求多种减压的方式发现,健身是减压的一种好方法,所以说很多人都跑去健身,不过还有一部分人由于资金的问题不愿意去健身房锻炼,这个时候会选择去户外跑步,但是有些人在户外跑步坚持不下来,跑一会儿就非常累,但是在用跑步机跑步的时候却非常轻松,这是怎么回事呢?其实区别很简单,我们一起来看看。

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跑步机和户外跑步的区别 跑步机和户外跑,到底该怎么选?

今天在头条有说到,武汉市第一医院骨科运动医学专家凃峰透露,门诊中跑坏膝盖的健身达人不在少数,其中过半数都是被跑步机所“伤”。35岁的周女士是银行职员,这几年有些发福,去年在朋友怂恿下办了健身卡,每天都在跑步机上跑上个把小时。3个月后体重果然下降10多斤,但膝关节却莫名疼痛。咱们很多小伙伴身上都有这种现象哦。她朋友大手一挥说,这是长期不运动,肌肉和关节太紧张造成,咬牙挺挺习惯就好。

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